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Ohne Muskeln geht gar nichts! Sie sind die beste Medizin für Psyche und Körper. Es ist extrem wichtig, sie bis ins hohe Alter zu fordern, denn Muskeln ermöglichen nicht nur Bewegung, sondern beeinf...» mehr
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Vitawell GöppingenSa, 11.02.2012 - 12.02.2012
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Die Messe Vitawell in Göppingen ist eine Gesundheitsmesse. Zahlreiche Anbieter informieren auf der ...» mehr Messen
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FITNESS
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Zum Frühstück: Müsli selbstgemacht!
Knuspermüsli (16 Portionen)
Zutaten:
- 500g Haferflocken
- 100g Dinkelpops
- 180 ml Honig
- nach Belieben: Leinsamen, Kürbis-oder Sonnenblumenkerne, Mandelstifte, Haselnüsse, Rosinen
Zubereitung:
Honig in einer großen Pfanne erwärmen.
Restliche Zutaten in einer Schüssel mischen, Honig darübergießen.
Alles auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben.
Bei 150°C Umluft ca. 20-30min. backen. Abkühlen lassen.
Müsli in einer luftdichten Box aufbewahren.
Für ihre Frühstücksmahlzeit einige Löffel Müsli mit Joghurt und frischen Früchten nach Wahl mischen.
Merke: Egal wie gesund die Fotos auf den gängigen Cerealien-Verpackung auch aussehen mögen-industriell hergestellte Müslis enthalten bis zu 25 Prozent Zucker!
» mehr Rezepte
» Ernährungsberatung - Analyse, Planung und Umsetzung
Ein wichtiger Baustein für eine tolle Figur und Ihre Gesundheit ist die richtige Ernährung. Doch was essen, wenn wirklich Leistung gefragt ist? Was stärkt den Körper, was schwächt oder schadet ihm? Welches ist die passende Ernährung für mich?
Ein Plan, der für alle Menschen gleichermaßen gilt, existiert nur theoretisch. Wir sind in unserem Handeln, unseren Tagesabläufen, unseren körperlichen und genetischen Voraussetzungen sehr unterschiedlich. Deshalb gilt: Nichts ist so individuell wie die Ernährung. » mehr
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Fitness, Gesundheit und Ernährung
» Buttermilch- die gesunde Zwischenmahlzeit!
Liebe Beautysport-Freunde,
was ich hin und wieder aus meinem Bauch heraus tue..nämlich Buttermilch trinken, ist supergesund und Abwehrkräfte stärkend!
Vergangene Woche habe ich darüber mit einer Ernährungsbeaterin gesprochen und diese hat mir viele positive Eigenschaften der Buttermilch
bestätigt. Es zählt zu den kalorienärmsten Lebensmitteln überhaupt, ist vollgepackt mit Vitaminen und Mineralstoffen und ein idealer Calcium-Lieferant.
Die im Darm bakteriell vergorene Milchsäure wirkt Kra...» mehr
12.04.2011 | Geschrieben von: » Bettina
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